Fala Rapaziada!!! Por que Você Vive Com Fome??? Aprenda Como Controlar a Fome e Comer Melhor. Ah comer… Sem sombra de dúvidas comer é algo muito bom e que traz muita satisfação e momentos de pura alegria. Na minha humilde opinião comer deve estar no Top 3 das melhores coisas que se tem para fazer nesse mundo! kkkk

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Mas quando isso torna em algo incontrolável? Eh, aí que mora o problema meus amigos, como na vida tudo feito com moderação é bom e agradável, mas quando as coisas saem de nosso controle tornando se em algo incontrolável e impulsivo pode acontecer de virar uma bola de neve onde que as únicas coisas que podemos ganhar, são: ansiedade, estresse, preocupação, falta de sono, baixa autoestima e um corpo que não é o desejado, e é nesse momento em que nos deparamos em uma situação bem mais complicada.

Amigos, só para deixar bem claro aqui não queremos fazer vocês pararem de comer, de forma nenhuma, mas sim que vocês saibam de técnicas e práticas que vão melhorar a qualidade de vida e com isso fazer com que a comida não seja mais uma recompensa, e sim uma forma de prazer boa e controlada. Porque é assim que é bom, posso te garantir isso!

COMO COMER DE FORMA CORRETA E DIMINUIR A FOME

• Comer em 3 em 3 horas para evitar ficar com fome e assim comer aliemos ruins;
• Evitar o stress, pois ele libera um hormônio chamado cortisol que faz com que você tenha ainda mais fome;
• Dormir bem. O ideal é dormir pelo menos 8 horas por noite;
• Tomar 2 litros de água por dia para regular todas as funções do corpo e com isso diminuir a fome;
• Ingerir os nutrientes corretos para equilibrar as necessidades do corpo;
• Consumir o número certo de calorias diárias que o seu corpo exige para nem extrapolar e nem comer menos do necessário. Recomendamos procurar um nutricionista para se informar sobre os números correto de calorias para o seu corpo.

Então é isso que temos a dizer sobre o Por que Você Vive Com Fome??? Aprenda Como controlar a Fome e Comer Melhor!!! Mas tem uma última coisa… Qualquer dúvida é só perguntar aí embaixo, ideias para novas postagens e tudo mais que vocês quiserem… Agora Fui!!!

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