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Hola chicos !!! ¿¿Por qué vive con hambre ??? Aprenda a controlar el hambre y comer mejor. Ah comer … Sin duda, comer es algo muy bueno y trae mucha satisfacción y momentos de pura alegría. ¡En mi humilde opinión, comer debería estar en el Top 3 de las mejores cosas que tienes que hacer en este mundo! kkkk

 

 ¿POR QUÉ VIVE HAMBRE ??? | NEW OLD MAN

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Pero, ¿cuándo eso lo hace incontrolable? Oye, ahí es donde vive el problema amigos míos, ya que en la vida todo lo que se hace con moderación es lindo y placentero, pero cuando las cosas se salen de nuestro control convirtiéndose en algo incontrolable e impulsivo puede pasar a convertirse en una bola de nieve donde las únicas cosas lo que podemos ganar son: ansiedad, estrés, preocupación, falta de sueño, baja autoestima y un cuerpo que no es lo que queremos, y es en este momento cuando nos encontramos en una situación mucho más complicada.

Amigos, solo para que quede claro aquí, no queremos que dejen de comer en absoluto, sino que conozcan técnicas y prácticas que mejorarán la calidad de vida y con ello harán que la comida deje de ser una recompensa. sino una forma de placer buena y controlada. Porque así es como es bueno, ¡te lo garantizo!

 

 CÓMO COMER CORRECTAMENTE Y REDUCIR EL HAMBRE

• Coma cada 3 horas para evitar tener hambre y comer alimentos en mal estado;
• Evite el estrés, ya que libera una hormona llamada cortisol que le da aún más hambre;
• Dormir bien. Lo ideal es dormir al menos 8 horas por noche;
• Tomar 2 litros de agua al día para regular todas las funciones corporales y así reducir el hambre;
• Ingerir los nutrientes correctos para equilibrar las necesidades del cuerpo;
• Consume la cantidad correcta de calorías diarias que tu cuerpo necesita para no extrapolar ni comer menos de lo necesario. Recomendamos buscar un nutricionista para averiguar la cantidad correcta de calorías para su cuerpo.

 

Así que esto es lo que tenemos que decir sobre ¿¿¿¿¿¿¿Por qué vive con hambre ??? ¡Aprenda a controlar el hambre y comer mejor!  Pero hay una última cosa … Cualquier pregunta, solo pregunta a continuación, ideas para nuevas publicaciones y todo lo que quieras … ¡¡¡Ya fui !!!

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